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Il risultato finale è stato pressoché identico: tutte le diete hanno portato alla riduzione del 5% dell'arteria carotide. Ma facciamo un passo indietro. Lo studio è stato svolto su 140 volontari, ai quali gli scienziati israeliani hanno proposto di seguire una delle tre diete per due anni. La dieta Sirt è un approccio dietetico che, a differenza di molte altre diete commerciali, non esclude nessun tipo di alimento tranne quelli che qualsiasi nutrizionista escluderebbe: cibi raffinati, dolci, prodotti industriali insomma, l’approccio è inclusivo, non esclusivo. 04/11/2016 · L’aceto di sidro, chiamato più comunemente aceto di mele, è noto per le sue virtù diuretiche e antinfiammatorie, tipiche di tutti gli alimenti fermentati. È una generosa fonte di pectine, vitamine A, E, C, B1, B2, B6, ma anche di calcio, magnesio e potassio, i tre minerali disintossicanti per eccellenza.

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La dieta che si basa sull’analisi del DNA non segue le mode del momento: alla base del programma alimentare personalizzato, ci sono studi scientifici che dimostrano come una dieta genetica aiuti a perdere fino al 33% di peso in più, nella metà del tempo rispetto alle diete tradizionali e con risultati duraturi: a distanza di due anni dall. Un altro studio importante, pubblicato su Lancet, afferma che la restrizione calorica, accompagnata da una dieta vegetariana, può essere efficace contro l’artrite reumatoide. I ricercatori hanno applicato il metodo del digiuno seguito da una dieta esclusivamente.

La «dieta non dieta» ci insegna che è possibile alimentarsi in modo corretto, dimenticando calcoli e teorie, con un piano strategico articolato in quattro fasi della durata di un mese ciascuna e accompagnato da pratici menu tipo e da una raccolta di ricette appetitose e salutari.

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